Es ist völlig normal, wenn dein Baby nachts nicht durchschlafen möchte. Viele Eltern kennen dieses Problem in den ersten Monaten nach der Geburt. Mit den folgenden fünf einfachen Tipps kannst du deine Nächte entspannter gestalten und deinem Baby helfen, besser zu schlafen:
Wenn dein Baby nachts hungrig wird, kannst du das oft schon im Voraus feststellen. Indem du dein Kind rechtzeitig stillst, bevor es richtig wach wird, kannst du verhindern, dass es aufwacht. Wenn dein Baby noch keinen festen Rhythmus hat, ist es hilfreich, wenn es in deiner Nähe schläft.
Wenn dein Baby nachts ständig aufwacht, könnte es eine Überlegung wert sein, ob es besser schläft, wenn es mit dir im Familienbett schläft. Auf diese Weise musst du nicht aufstehen und kannst dein Baby schnell beruhigen, bevor es richtig wach wird. Auch das Stillen wird so bequemer. Durch das gemeinsame Schlafen könnt ihr eure Schlafphasen besser synchronisieren.
Falls dein Baby bereits in deinem Bett schläft und dich nachts stört, weil es sich viel bewegt, kann es sinnvoll sein, etwas Abstand zwischen euch zu schaffen. Beginne damit, dass dein Baby in einem Beistellbett schläft und arbeite dann langsam darauf hin, dass es wieder in seinem eigenen Zimmer schläft.
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Manche Babys können auch nach einigen Monaten noch nicht zwischen Tag und Nacht unterscheiden. Es ist wichtig, dass du dafür sorgst, dass die Nacht anders als der Tag gestaltet ist. Das Schlafzimmer sollte dunkel sein und dein Baby sollte tagsüber in einem anderen Raum schlafen. Nachts sollte Ruhe herrschen und nur das Nötigste gesprochen werden. Versuche, nachts auf das Wickeln zu verzichten oder es zumindest schnell und leise zu erledigen. Wenn du dein Baby beim Wickeln nicht komplett wecken musst, kann es danach leichter weiterschlafen.
Manche Babys sind nachts wach, weil sie tagsüber zu viel schlafen. Beobachte, wie lange dein Baby schläft und wie lange es braucht, um einzuschlafen. Mit diesen Informationen kannst du den Schlafbedarf deines Babys besser einschätzen und den Schlaf-Wach-Rhythmus entsprechend anpassen.
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